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Vegan Shape Shake - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
340kcal
1.424 kJ
Brennwertverteilung von Vegan Shape Shake
Nährwerte von Vegan Shape Shake im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 340,0 kcal1.424,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g |
| Kohlenhydrate | 29,0 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Fett | 9,5 g |
| Ballaststoffe | 27,0 g |
| Broteinheiten | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.48 mg |
| Vitamin B1 | 0.7 mg |
| Vitamin B12 | 1.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.8 mg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg |
| Vitamin D | 3 µg |
| Vitamin E | 10 µg |
Mineralien
| Eisen | 9.2 mg |
| Kalium | 1.15 g |
| Kalzium | 469 mg |
| Kupfer | 1 mg |
| Magnesium | 281 mg |
| Mangan | 3.1 mg |
| Phosphor | 813 mg |
| Zink | 7 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vegan Shape Shake je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Vegan Shape Shake abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 100 g Vegan Shape Shake wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 91 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 363 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vegan Shape Shake
Wie viele Kalorien hat Vegan Shape Shake?
100 g Vegan Shape Shake enthalten 340 kcal (1.424 kJ).
Welche Nährwerte hat Vegan Shape Shake?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 27,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegan Shape Shake?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegan Shape Shake rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vegan Shape Shake zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.
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