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Vegan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

529 kJ

Eiweiß 5,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 64 % kcal

Fett 2,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Vegan

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Vegan im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vegan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vegan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 100 g Vegan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vegan

Wie viele Kalorien hat Vegan?

100 g Vegan enthalten 126 kcal (529 kJ).

Welche Nährwerte hat Vegan?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegan?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegan rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vegan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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