Sonstiges - Frankenland

Vanillequark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

584 kJ

Eiweiß 6,8 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 43 % kcal

Fett 5,7 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Vanillequark

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 43.3 % Fett: 37.0 %

Nährwerte von Vanillequark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanillequark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vanillequark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 100 g Vanillequark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanillequark

Wie viele Kalorien hat Vanillequark?

100 g Vanillequark enthalten 140 kcal (584 kJ).

Welche Nährwerte hat Vanillequark?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanillequark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanillequark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vanillequark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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