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Vanillejoghurt mit Schokoperlen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ

Eiweiß 4,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 49 % kcal

Fett 5,4 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Vanillejoghurt mit Schokoperlen

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 49.5 % Fett: 37.6 %

Nährwerte von Vanillejoghurt mit Schokoperlen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanillejoghurt mit Schokoperlen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vanillejoghurt mit Schokoperlen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 g Vanillejoghurt mit Schokoperlen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanillejoghurt mit Schokoperlen

Wie viele Kalorien hat Vanillejoghurt mit Schokoperlen?

100 g Vanillejoghurt mit Schokoperlen enthalten 134 kcal (561 kJ).

Welche Nährwerte hat Vanillejoghurt mit Schokoperlen?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanillejoghurt mit Schokoperlen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanillejoghurt mit Schokoperlen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vanillejoghurt mit Schokoperlen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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