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Vanille-Spritzgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

529kcal

2.216 kJ

Eiweiß 4,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 58,3 g 44 % kcal

Fett 30,4 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Vanille-Spritzgebäck

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 44.3 % Fett: 52.0 %

Nährwerte von Vanille-Spritzgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanille-Spritzgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vanille-Spritzgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 529 kcal aus 100 g Vanille-Spritzgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanille-Spritzgebäck

Wie viele Kalorien hat Vanille-Spritzgebäck?

100 g Vanille-Spritzgebäck enthalten 529 kcal (2.216 kJ).

Welche Nährwerte hat Vanille-Spritzgebäck?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 58,3 g Kohlenhydrate und 30,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille-Spritzgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanille-Spritzgebäck rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vanille-Spritzgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 529 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 564 Minuten Krafttraining.

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