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Vanille Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

102kcal

427 kJ · 1 Glas: 204 kcal

Eiweiß 4,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 55 % kcal

Fett 3,1 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Vanille Joghurt

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 55.0 % Fett: 27.4 %

Nährwerte von Vanille Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanille Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Vanille Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Glas Vanille Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanille Joghurt

Wie viele Kalorien hat Vanille Joghurt?

100 ml Vanille Joghurt enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Vanille Joghurt?

Je 100 ml: 4,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Vanille Joghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Vanille Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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