Sonstiges - Coppenrath & Wiese
Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
252kcal
1.055 kJ
Brennwertverteilung von Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig
Nährwerte von Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 252,0 kcal1.055,0 kJ |
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 47,0 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Fett | 1,8 g |
| Salz | 1,70 g |
| Broteinheiten | 3,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 100 g Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 269 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig
Wie viele Kalorien hat Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig?
100 g Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig enthalten 252 kcal (1.055 kJ).
Welche Nährwerte hat Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig?
Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Unsere Goldstücke, Roggen Brötchen, kernig & kräftig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.
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