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Ücgen Yufka - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ

Eiweiß 9,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Ücgen Yufka

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Ücgen Yufka im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ücgen Yufka je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ücgen Yufka abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus 100 g Ücgen Yufka wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ücgen Yufka

Wie viele Kalorien hat Ücgen Yufka?

100 g Ücgen Yufka enthalten 260 kcal (1.089 kJ).

Welche Nährwerte hat Ücgen Yufka?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ücgen Yufka?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ücgen Yufka rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ücgen Yufka zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.

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