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Udon - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ

Eiweiß 4,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 30,7 g 76 % kcal

Fett 2,4 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Udon

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 76.2 % Fett: 13.4 %

Nährwerte von Udon im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Udon je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Udon abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 100 g Udon wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Udon

Wie viele Kalorien hat Udon?

100 g Udon enthalten 160 kcal (670 kJ).

Welche Nährwerte hat Udon?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 30,7 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Udon?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Udon rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Udon zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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