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Tzatziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ

Eiweiß 4,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 11 % kcal

Fett 18,2 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Tzatziki

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 80.2 %

Nährwerte von Tzatziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tzatziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tzatziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 100 g Tzatziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tzatziki

Wie viele Kalorien hat Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 206 kcal (862 kJ).

Welche Nährwerte hat Tzatziki?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 18,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tzatziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tzatziki rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tzatziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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