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Tzatziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ

Eiweiß 4,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 14 % kcal

Fett 14,4 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Tzatziki

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 77.0 %

Nährwerte von Tzatziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tzatziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tzatziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g Tzatziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tzatziki

Wie viele Kalorien hat Tzatziki?

100 g Tzatziki enthalten 168 kcal (703 kJ).

Welche Nährwerte hat Tzatziki?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 14,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tzatziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tzatziki rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tzatziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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