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Twarog poltlusty - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 16,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 13 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Twarog poltlusty

Eiweiß: 55.7 % Kohlenhydrate: 12.9 % Fett: 31.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Twarog poltlusty je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Twarog poltlusty im Detail

100 g Twarog poltlusty abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Twarog poltlusty wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Twarog poltlusty

Wie viele Kalorien hat Twarog poltlusty?

100 g Twarog poltlusty enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Twarog poltlusty?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Twarog poltlusty?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Twarog poltlusty rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Twarog poltlusty zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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