Sonstiges - Rio Mare

Tunfischsalad mit Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ

Eiweiß 11,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 19 % kcal

Fett 11,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tunfischsalad mit Kichererbsen

Eiweiß: 24.9 % Kohlenhydrate: 19.2 % Fett: 55.9 %

Nährwerte von Tunfischsalad mit Kichererbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tunfischsalad mit Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tunfischsalad mit Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 100 g Tunfischsalad mit Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tunfischsalad mit Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Tunfischsalad mit Kichererbsen?

100 g Tunfischsalad mit Kichererbsen enthalten 187 kcal (783 kJ).

Welche Nährwerte hat Tunfischsalad mit Kichererbsen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tunfischsalad mit Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tunfischsalad mit Kichererbsen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tunfischsalad mit Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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