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Tuna Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ · Packung: 390 kcal

Eiweiß 4,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 19 % kcal

Fett 9,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Tuna Salat

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 19.2 % Fett: 65.3 %

Nährwerte von Tuna Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tuna Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Tuna Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus Packung Tuna Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tuna Salat

Wie viele Kalorien hat Tuna Salat?

100 g Tuna Salat enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (Packung, 300 g) kommt auf 390 kcal.

Welche Nährwerte hat Tuna Salat?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tuna Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tuna Salat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Tuna Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

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