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Tuhnfisch Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

761 kJ

Eiweiß 9,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 15 % kcal

Fett 13,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Tuhnfisch Salat

Eiweiß: 20.1 % Kohlenhydrate: 14.5 % Fett: 65.4 %

Nährwerte von Tuhnfisch Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tuhnfisch Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tuhnfisch Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 100 g Tuhnfisch Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tuhnfisch Salat

Wie viele Kalorien hat Tuhnfisch Salat?

100 g Tuhnfisch Salat enthalten 182 kcal (761 kJ).

Welche Nährwerte hat Tuhnfisch Salat?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tuhnfisch Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tuhnfisch Salat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tuhnfisch Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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