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Truthahnbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · Portion: 88 kcal

Eiweiß 20,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Truthahnbrust

Eiweiß: 78.4 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 17.6 %

Nährwerte von Truthahnbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Truthahnbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Truthahnbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus Portion Truthahnbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Truthahnbrust

Wie viele Kalorien hat Truthahnbrust?

100 g Truthahnbrust enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (Portion, 85 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Truthahnbrust?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Truthahnbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Truthahnbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Truthahnbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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