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Trutenbrust-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ

Eiweiß 20,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 5 % kcal

Fett 1,3 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Trutenbrust-Schinken

Eiweiß: 82.6 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 12.1 %

Nährwerte von Trutenbrust-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trutenbrust-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Trutenbrust-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 100 g Trutenbrust-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trutenbrust-Schinken

Wie viele Kalorien hat Trutenbrust-Schinken?

100 g Trutenbrust-Schinken enthalten 95 kcal (398 kJ).

Welche Nährwerte hat Trutenbrust-Schinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trutenbrust-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trutenbrust-Schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Trutenbrust-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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