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Trutenbrust, Geflügel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 1 Portion: 48 kcal

Eiweiß 20,0 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Trutenbrust, Geflügel

Eiweiß: 83.8 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 14.1 %

Nährwerte von Trutenbrust, Geflügel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trutenbrust, Geflügel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Trutenbrust, Geflügel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 1 Portion Trutenbrust, Geflügel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trutenbrust, Geflügel

Wie viele Kalorien hat Trutenbrust, Geflügel?

100 g Trutenbrust, Geflügel enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Trutenbrust, Geflügel?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trutenbrust, Geflügel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trutenbrust, Geflügel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Trutenbrust, Geflügel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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