Sonstiges - Dulano

Trutenbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 22,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Trutenbrust

Eiweiß: 77.2 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trutenbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Trutenbrust im Detail

100 g Trutenbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Trutenbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trutenbrust

Wie viele Kalorien hat Trutenbrust?

100 g Trutenbrust enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Trutenbrust?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trutenbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trutenbrust rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Trutenbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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