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Trockenpflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 2,3 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 54,9 g 95 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Trockenpflaumen

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 94.9 % Fett: 1.2 %

Nährwerte von Trockenpflaumen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trockenpflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Trockenpflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g Trockenpflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trockenpflaumen

Wie viele Kalorien hat Trockenpflaumen?

100 g Trockenpflaumen enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat Trockenpflaumen?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 54,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trockenpflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trockenpflaumen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Trockenpflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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