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Trockenobst - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

338kcal

1.415 kJ

Eiweiß 4,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 71,6 g 91 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Trockenobst

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 90.6 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von Trockenobst im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trockenobst je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Trockenobst abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 100 g Trockenobst wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trockenobst

Wie viele Kalorien hat Trockenobst?

100 g Trockenobst enthalten 338 kcal (1.415 kJ).

Welche Nährwerte hat Trockenobst?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 71,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 10,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 68,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trockenobst?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trockenobst rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Trockenobst zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.

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