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Trocken-Pflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · Stück: 14 kcal

Eiweiß 3,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 93 % kcal

Fett 0,4 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Trocken-Pflaumen

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 92.6 % Fett: 1.7 %

Nährwerte von Trocken-Pflaumen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Trocken-Pflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Trocken-Pflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus Stück Trocken-Pflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Trocken-Pflaumen

Wie viele Kalorien hat Trocken-Pflaumen?

100 g Trocken-Pflaumen enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (Stück, 7 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Trocken-Pflaumen?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 32,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Trocken-Pflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Trocken-Pflaumen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Trocken-Pflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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