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Tosti Ham - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 19,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 6 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Tosti Ham

Eiweiß: 69.7 % Kohlenhydrate: 5.5 % Fett: 24.8 %

Nährwerte von Tosti Ham im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tosti Ham je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tosti Ham abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Tosti Ham wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tosti Ham

Wie viele Kalorien hat Tosti Ham?

100 g Tosti Ham enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat Tosti Ham?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tosti Ham?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tosti Ham rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tosti Ham zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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