Sonstiges - Snack Day

Tortilla, pszenna - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

310kcal

1.298 kJ · Stück: 189 kcal

Eiweiß 9,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 68 % kcal

Fett 6,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Tortilla, pszenna

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 68.0 % Fett: 19.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortilla, pszenna je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tortilla, pszenna im Detail

Stück Tortilla, pszenna abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus Stück Tortilla, pszenna wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortilla, pszenna

Wie viele Kalorien hat Tortilla, pszenna?

100 g Tortilla, pszenna enthalten 310 kcal (1.298 kJ). Eine Portion (Stück, 61 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Tortilla, pszenna?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortilla, pszenna?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortilla, pszenna rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Tortilla, pszenna zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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