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Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

131kcal

547 kJ

Eiweiß 5,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 11,3 g 35 % kcal

Fett 6,9 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 35.1 % Fett: 48.2 %

Nährwerte von Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 100 g Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat

Wie viele Kalorien hat Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat?

100 g Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat enthalten 131 kcal (547 kJ).

Welche Nährwerte hat Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tortilla con espinacas, Kartoffelomelett mit Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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