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Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

646 kJ

Eiweiß 4,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 9,9 g 26 % kcal

Fett 10,4 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 26.1 % Fett: 61.6 %

Nährwerte von Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln

Wie viele Kalorien hat Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln?

100 g Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln enthalten 154 kcal (646 kJ).

Welche Nährwerte hat Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tortilla con cebolla Kartoffelomelett mit Zwiebeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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