Sonstiges - Kellogg's
Toppas Mini Original - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
374kcal
1.565 kJ · 1 Portion: 149 kcal
Brennwertverteilung von Toppas Mini Original
Nährwerte von Toppas Mini Original im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 373,7 kcal1.565,0 kJ | 149,5 kcal626,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 73,0 g | 29,2 g |
| davon Zucker | 18,0 g | 7,2 g |
| Fett | 2,0 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,1 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 8,0 g | 3,2 g |
| Broteinheiten | 6,1 g | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 1.6 µg | 0.64 µg |
| Vitamin B6 | 0.88 mg | 0.35 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 1.2 µg |
Mineralien
| Eisen | 6 mg | 2.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Toppas Mini Original je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Toppas Mini Original abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Toppas Mini Original wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 40 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 159 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Toppas Mini Original
Wie viele Kalorien hat Toppas Mini Original?
100 g Toppas Mini Original enthalten 374 kcal (1.565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 149 kcal.
Welche Nährwerte hat Toppas Mini Original?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toppas Mini Original?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toppas Mini Original rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Toppas Mini Original zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.
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