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Topinambour, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ

Eiweiß 2,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 89 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Topinambour, frisch

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 89.5 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Topinambour, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Topinambour, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Topinambour, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g Topinambour, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Topinambour, frisch

Wie viele Kalorien hat Topinambour, frisch?

100 g Topinambour, frisch enthalten 73 kcal (306 kJ).

Welche Nährwerte hat Topinambour, frisch?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Topinambour, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Topinambour, frisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Topinambour, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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