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Topfen-Heidelbeerstrudel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ

Eiweiß 5,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 39 % kcal

Fett 18,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Topfen-Heidelbeerstrudel

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 38.9 % Fett: 54.4 %

Nährwerte von Topfen-Heidelbeerstrudel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Topfen-Heidelbeerstrudel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Topfen-Heidelbeerstrudel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 306 kcal aus 100 g Topfen-Heidelbeerstrudel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Topfen-Heidelbeerstrudel

Wie viele Kalorien hat Topfen-Heidelbeerstrudel?

100 g Topfen-Heidelbeerstrudel enthalten 306 kcal (1.281 kJ).

Welche Nährwerte hat Topfen-Heidelbeerstrudel?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Topfen-Heidelbeerstrudel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Topfen-Heidelbeerstrudel rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Topfen-Heidelbeerstrudel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 306 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 326 Minuten Krafttraining.

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