Sonstiges - Rio Mare

Tonno al Naturale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Portion: 109 kcal

Eiweiß 23,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Tonno al Naturale

Eiweiß: 91.5 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Tonno al Naturale im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tonno al Naturale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tonno al Naturale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Tonno al Naturale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tonno al Naturale

Wie viele Kalorien hat Tonno al Naturale?

100 g Tonno al Naturale enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Portion, 112 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Tonno al Naturale?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tonno al Naturale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tonno al Naturale rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tonno al Naturale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren