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Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

43kcal

180 kJ · Flasche: 138 kcal

Eiweiß 1,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 77 % kcal

Fett 0,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatensauce

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 77.5 % Fett: 10.9 %

Nährwerte von Tomatensauce im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Flasche Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus Flasche Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Tomatensauce?

100 ml Tomatensauce enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (Flasche, 320 ml) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatensauce?

Je 100 ml: 1,2 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Tomatensauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Flasche Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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