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Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
21kcal
88 kJ · 1 Portion: 21 kcal
Brennwertverteilung von Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle
Nährwerte von Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 21,0 kcal88,0 kJ | 21,0 kcal88,0 kJ |
| Eiweiß | 1,3 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 3,0 g |
| Fett | 0,5 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 1,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 6 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 22 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle
Wie viele Kalorien hat Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle?
100 g Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 21 kcal.
Welche Nährwerte hat Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle?
Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomatenmark oder Tomatenprodukt Nährwerttabelle zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.
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