Sonstiges - pomme d'or

tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ

Eiweiß 4,8 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 67 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von tomatenmark

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 10.4 %

Nährwerte von tomatenmark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 100 g tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu tomatenmark

Wie viele Kalorien hat tomatenmark?

100 g tomatenmark enthalten 91 kcal (381 kJ).

Welche Nährwerte hat tomatenmark?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g tomatenmark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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