Sonstiges - Spar

Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ · 1 Portion: 6 kcal

Eiweiß 5,7 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 75 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 75.5 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

1 Portion Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Portion Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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