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Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 2,6 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 73 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 72.9 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

100 g Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark ?

100 g Tomatenmark enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat Tomatenmark ?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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