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Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

411 kJ

Eiweiß 4,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 17,1 g 78 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 78.4 % Fett: 1.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

100 g Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 98 kcal (411 kJ).

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 17,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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