Sonstiges - Diverse

Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

488 kJ · 1 Portion: 23 kcal

Eiweiß 5,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 74 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 74.1 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Portion Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 117 kcal (488 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren