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Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

89kcal

373 kJ · 1 Glas: 178 kcal

Eiweiß 5,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 72 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 72.0 % Fett: 2.3 %

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Glas Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 ml Tomatenmark enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 ml: 5,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Tomatenmark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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