Sonstiges -

Tomatenauflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ

Eiweiß 18,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 15 % kcal

Fett 18,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenauflauf

Eiweiß: 26.3 % Kohlenhydrate: 14.6 % Fett: 59.1 %

Nährwerte von Tomatenauflauf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenauflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tomatenauflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 100 g Tomatenauflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenauflauf

Wie viele Kalorien hat Tomatenauflauf?

100 g Tomatenauflauf enthalten 285 kcal (1.193 kJ).

Welche Nährwerte hat Tomatenauflauf?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenauflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenauflauf rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tomatenauflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren