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Tomaten Sauce BASILIKUM - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

59kcal

247 kJ · 1 Glas: 118 kcal

Eiweiß 1,4 g 11 % kcal
Kohlenhydrate 5,8 g 44 % kcal
Fett 2,7 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten Sauce BASILIKUM

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 43.7 % Fett: 45.8 %

Nährwerte von Tomaten Sauce BASILIKUM im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Glas (200 ml)
Brennwert 59,0 kcal247,0 kJ 118,0 kcal494,0 kJ
Eiweiß 1,4 g 2,8 g
Kohlenhydrate 5,8 g 11,6 g
davon Zucker 5,5 g 11,0 g
Fett 2,7 g 5,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,8 g
Broteinheiten 0,5 g 1,0 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten Sauce BASILIKUM je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Empfehlenswert
  • Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Tomaten Sauce BASILIKUM abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Glas Tomaten Sauce BASILIKUM wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 32 Minuten
Joggen 9 Minuten
Radfahren 12 Minuten
Krafttraining 126 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten Sauce BASILIKUM

Wie viele Kalorien hat Tomaten Sauce BASILIKUM?

100 ml Tomaten Sauce BASILIKUM enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten Sauce BASILIKUM?

Je 100 ml: 1,4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten Sauce BASILIKUM?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Tomaten Sauce BASILIKUM rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Tomaten Sauce BASILIKUM zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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