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Tomaten mark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 4,7 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 15,7 g 73 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten mark

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 72.9 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten mark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tomaten mark im Detail

1 Portion Tomaten mark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion Tomaten mark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten mark

Wie viele Kalorien hat Tomaten mark?

100 g Tomaten mark enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten mark?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten mark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten mark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tomaten mark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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