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Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
55kcal
230 kJ · 100 g: 55 kcal
Brennwertverteilung von Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette
Nährwerte von Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 55,0 kcal230,0 kJ | 55,0 kcal230,0 kJ |
| Eiweiß | 1,3 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g | 5,3 g |
| davon Zucker | 5,3 g | 5,3 g |
| Fett | 2,6 g | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,3 g |
| Salz | 0,60 g | 0,60 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 100 g Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 59 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette
Wie viele Kalorien hat Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette?
100 g Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 55 kcal.
Welche Nährwerte hat Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette?
Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tomaten-Mais-Karotten-Salat mit Kräuter-Vinaigrette zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.
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