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Tomaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ · Dose: 84 kcal

Eiweiß 0,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 63 % kcal

Fett 0,4 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Tomaten

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 18.4 %

Nährwerte von Tomaten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Tomaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus Dose Tomaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomaten

Wie viele Kalorien hat Tomaten?

100 g Tomaten enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (Dose, 400 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomaten?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Tomaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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