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Tofu, Soja Eiweißerzeugnis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 12,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 6 % kcal

Fett 5,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Soja Eiweißerzeugnis

Eiweiß: 48.5 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 45.5 %

Nährwerte von Tofu, Soja Eiweißerzeugnis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Soja Eiweißerzeugnis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu, Soja Eiweißerzeugnis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Tofu, Soja Eiweißerzeugnis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Soja Eiweißerzeugnis

Wie viele Kalorien hat Tofu, Soja Eiweißerzeugnis?

100 g Tofu, Soja Eiweißerzeugnis enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu, Soja Eiweißerzeugnis?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Soja Eiweißerzeugnis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Soja Eiweißerzeugnis rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu, Soja Eiweißerzeugnis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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