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Tofu natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ

Eiweiß 16,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu natur

Eiweiß: 45.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 54.4 %

Nährwerte von Tofu natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g Tofu natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu natur

Wie viele Kalorien hat Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 143 kcal (599 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu natur?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu natur rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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