Sonstiges - Alnatura

Tofu natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

514 kJ

Eiweiß 14,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 7,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu natur

Eiweiß: 46.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 52.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu natur im Detail

100 g Tofu natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 100 g Tofu natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu natur

Wie viele Kalorien hat Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 123 kcal (514 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu natur?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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