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Tofu Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ

Eiweiß 11,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 6,2 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu Natur

Eiweiß: 42.9 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 54.4 %

Nährwerte von Tofu Natur im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 100 g Tofu Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu Natur

Wie viele Kalorien hat Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 107 kcal (448 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu Natur?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu Natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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