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Tofu natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Portion: 107 kcal

Eiweiß 11,2 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 6,2 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu natur

Eiweiß: 43.3 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 54.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu natur im Detail

1 Portion Tofu natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Portion Tofu natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu natur

Wie viele Kalorien hat Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu natur?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu natur rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tofu natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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