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Tofu Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ

Eiweiß 17,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 9,8 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu Natur

Eiweiß: 42.9 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 55.6 %

Nährwerte von Tofu Natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tofu Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 100 g Tofu Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu Natur

Wie viele Kalorien hat Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 162 kcal (678 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu Natur?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu Natur rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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