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Tofu, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 13,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 7,8 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, geräuchert

Eiweiß: 41.6 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 56.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu, geräuchert im Detail

100 g Tofu, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Tofu, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Tofu, geräuchert?

100 g Tofu, geräuchert enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat Tofu, geräuchert?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, geräuchert rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tofu, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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